这款冥想应用真的改变了我的生活

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我在纽约工作,与很多纽约人一样,我的精神清况 也老会 在紧张和过度紧张中徘徊。逐渐地,我发现你你是什么生活办法 未必健康,紧张的清况 日复一日,会我应该 感到厌倦,也我应该 感到被整个世界孤立。

过去的8个月,我老会 在练瑜伽,我很喜欢它,它也我想对冥想有了更多的思考。我读了很多有关的书籍,并打算进行真正的冥想训练。

共同,我也发现了有有八个 很不错的手机应用,它能提供冥想指导,或者根据训练目的对它们进行了分类。这看起来挺奇怪,毕竟手机你你是什么东西往往会分散亲戚亲戚当让让我们的注意力。

但这款名为Buddhify的应用觉得做得不错,由于你想随时做些冥想训练,不妨试一试。

我应该 用下面的办法 使用它。

由于你正坐着车上班,想在工作现在刚开使前让个人净下来,都可不可不可以 戴上耳机,打开应用,或者就会看完下面你你是什么像转盘一样的界面。

圆盘中的每一帕累托图代表了一天的一帕累托图,及你还要冥想的情景。类事,我应该 选则“感到压力很大”,“在街上漫步”,“工作间歇”,“难过”或“旅行”等。

选则某一选项后,我应该 看完四到八个冥想选项。底下会显示需大慨 多长时间,很多必须4分钟,很多有15分钟,都可不可不可以 根据个人的时间进行选则。

选我应该 ,我应该 看完下面的界面:

而现在我想做的可是我我坐好,放松,按下现在刚开使键。

这款应用很有用,每个冥想内容中的声音都雄厚爱情,十分温和,甚至还有点痛 我应该 入迷。我在车上,马路上,以及我家有都使用过它。

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